怎样才能使肩膀变宽
2021-08-09 1人回答
健康咨询描述：怎样才能使肩膀变宽
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满意答案
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- 刘建国 主任医师
- 朝阳市第二医院
病情分析：
如果骨骼较小，可以通过锻炼来强化肩部肌肉，从而加宽肩部。平时也可以经常锻炼三角肌。当三角肌的厚度变厚时，肩膀就会变宽。三角肌分为前、中、后三束。仰卧起坐在前束，杠铃可以在中束举起进行训练，杠铃需要单手抓在后束，向前弯曲90度，手臂向后伸展。重复运动可以增加三角肌肌肉的形成
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2021-08-09 16:12
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