请问我每天消耗6009大卡正常吗？
2021-08-10 3人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：我比较胖，175身高185公斤。然后我每天上班到晚上睡觉基本消耗600大卡因为手表显示的。加上自身每天的消耗不知道是多少正常吗？能减肥吗？每天出特别多的汗。最近几天开始户外工作的。图片是昨晚华为体脂秤测得
满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
健康的饮食要多吃一些高纤维素、低糖、低脂肪的食物，这样才能使体内的细胞不会吃饱，也不会吃好，不会拼命的储存脂肪。运动方面可以选择一些有氧运动，可以选择每天坚持慢跑四十分钟。
还有请问医生，最近休息不好，还喝了好几天大酒，检查结果不太好
从报告上来看的话，问题不大，平时一定要注意饮食的清淡，尽量少喝酒，休息不好也会影响这些检查结果的。平时注意多锻炼身体，养成良好的生活习惯。
其他答案 (2)
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
目前你的身高175厘米，标准体重应该是70公斤，体重还是明显超标的，每天至少要消耗7000大卡的热量才能够把体重瘦下来，建议每周瘦1~2天就可以，也没必要减得太快。
每天消耗7000大卡？这太多了吧
可以在6000~7000之间。
那得跑几十公里呀医生，还有我最近检查不太好
不是那么多，每天跑5公里就可以了。
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- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
这种情况也是可以的，但是也要注意日常生活中营养物质合理均衡的摄入来保持身体的健康状态，保证身体在健康的状态达到减肥的效果，避免出现不必要的危险
请问医生前几个星期基本每天吃了睡然后就是玩手机，有一个星期天天喝大酒，检查生化全项超标改怎么办？
不能够长时间的熬夜的，一定要规律性的饮食，而且要饮食的合理均衡摄入，避免不健康的生活方式给身体带来伤害，慢慢的调理一段时间，然后进行复查，身体的情况
需要吃药吗？比如他订之类的，最近我还吃着叶酸，这份是4月份的检查。之前同型半胖80后来吃叶酸降下来了，就没怎么吃
可以适当的吃一些的，但是最重要的还是规律性的饮食和适当的运动，这样效果还是比较好一些的，近期应该再做一次健康的检查的
请问隔开多久做一次？我这几天开始户外工作，每天走上万步，不过就是脑袋出汗跟下雨一样，每年都是请问医生怎么办？
积极调整身体的情况，大概在一个月之后再进行检测一下
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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