一天吃300大卡，会绝经吗
2020-03-24 2人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：这样下去会绝经吗，但吃太多又怕胖。
只有少吃点才能瘦得下来，应该怎么办
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满意答案
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- 邢汉学 副主任药师
- 桓台县人民医院
病情分析：
减肥需要控制饮食，但是不要过度节食，适当控制饮食，晚饭少吃，减少热量的摄入，还要加上运动锻炼，增加热量的消耗，这是比较安全有效的减肥方法，只要长期坚持下去，就能达到减肥的目的。
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2020-03-24 01:50
其他答案 (1)
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- 王艳 药师
- 咨询：2829人
病情分析：
你好，正常人消耗热量一天2000-2400千卡。而一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35千卡的热量。每日摄入至少1000至1200千卡热量才能维持生理需要，目前摄入的能量太少
指导意见：
建议过度节食容易导致胃肠功能紊乱，内分泌失调，月经不规律，合理饮食，多吃蔬菜水果，蛋白质丰富的食物，多运动
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2020-03-24 00:51
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