怎样用瑜伽球减肥
2021-08-11 1人回答
健康咨询描述：怎样用瑜伽球减肥
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
跪在球的后方，以大腿及腹部紧贴球，双手放在球顶。呼气，双手撑地，身体平卧在球上，与地面平衡。吸气，抬起左腿，弯曲右膝，以右脚板支撑住右大腿。保持姿势15秒。完成后还原起点动作，换脚重复动作。左右重复2至3遍，坚持就可以减肥。
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2021-08-11 11:03
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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