减肥期间可以吃煮花生吗
2021-08-11 1人回答
健康咨询描述：减肥期间可以吃煮花生吗
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
减肥可以吃水煮花生。生花生含有丰富的营养物质，尤其是红衣花生带衣一起食用不仅能养胃，还对女性经期、孕期、产后修复补血、补气以及抗衰老都非常有用。如果要减肥最好食用清淡的水煮花生，这样不仅可以保留大部分生花生的营养，同时会增加饱腹感，对减肥非常有利。忌食用通过油炸、爆炒的方式做出的熟花生，同时建议每日食用过多，50克左右比较合适
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2022-11-03 00:22
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