怎样跑步能减肥
2021-08-11 1人回答
健康咨询描述：怎样跑步能减肥
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
进行跑步减肥，最好每天可以坚持四十分钟以上的时间。此外，光跑步还不行，日常的饮食控制也是需要注意的，尽量低热量饮食，控制热量的摄入。只有这样综合进行，长期进行只要自己的身体状态和体力能适应其实跑多久都没有问题。不过好不容易换好衣服做好准备了如果只跑5分钟就有点太浪费了
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2021-08-11 11:45
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