怎样能减肥肚子
2021-08-11 1人回答
健康咨询描述：怎样能减肥肚子
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，多餐少食，定时定量，饭后散步或者做一些轻运动，但不要剧烈运动。清早起床时喝一杯白开水、蜂蜜水，促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，将体内的垃圾毒素排出体外，可以有效减小腹。空闲时间做仰卧起坐，控制节奏，慢慢的增加数量，注意用腰部发力用力，而不是手臂或腿部。
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2021-08-11 11:32
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