腰后两侧赘肉怎么减
2021-08-11 1人回答
健康咨询描述：腰后两侧赘肉怎么减
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- 陈伟 主治医师
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病情分析：
你好朋友：腰部两侧赘肉有意向减掉。可以通过加强体育锻炼多做有氧运动，跑步，多做仰卧起坐增加腰部肌肉，增加身体新陈代谢燃烧过多脂肪。或者去健身房在教练的指导下正规训练，配合控制饮食多吃蔬菜水果少吃主食，主食以粗粮为主。晚饭少吃。
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2021-08-11 11:20
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