怎样运动减肥好
2021-08-11 1人回答
健康咨询描述：怎样运动减肥好
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。
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2021-08-11 11:43
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