怎样运动减肥
2021-10-01 2人回答
健康咨询描述：怎样运动减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
减肥的话，有很多运动可选，可以选择适合自己的一种运动方式来进行减肥，比如跑步，游泳，瑜伽，跳绳等一系列的运动都是可以的，切记，减肥不是一天两天的事，一定要坚持运动，每天坚持运动，时间控制在40分钟以上。而且饮食上也一定要注意，不要吃辛辣，刺激，油腻的食物。
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2021-10-01 20:43
其他答案 (1)
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
做一些有氧运动有利于减肥，比如经常游泳，骑自行车，快走，慢跑，转呼啦圈等这些运动对减肥非常有好处，平时一定要管住嘴，迈开腿，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动，综合起来减肥效果好。
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2021-10-01 22:37
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