怎样合理减肥运动减肥
2021-09-30 3人回答
健康咨询描述：怎样合理减肥运动减肥
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
运动既能够减肥又能够促进健康，所以对减肥来说是至关重要的。那么怎样进行运动呢，一般我们建议进行低负荷，长时间连续运动的项目，比如慢跑，健美操，游泳，快走等，这些运动脂肪供能比例大于碳水化合物
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2021-10-01 06:29
其他答案 (2)
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- 王丽娟 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
如果你想减肥的情况要配合现在医生进行减肥控制，饮食量多锻炼才能达到减肥的效果，一定要注意这种情况下要适当的控制饮食，不能过度的造成营养不良，而且要适当的锻炼，促进身体健康。
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2021-10-01 07:36
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
有效减肥的运动有:跑步，减肥操，健美操，骑自行车，游泳，跳绳，练习瑜伽，武术等等，这些运动是能够有效减肥的，减肥人士可以选择适合自己的运动进行减肥，在减肥的过程中一定要控制好自己的饮食总量，避免暴饮暴食。
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2021-10-01 07:04
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