只练无氧运动能减肥吗
2021-08-11 1人回答
健康咨询描述：只练无氧运动能减肥吗
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
只做无氧运动锻炼，能够达到一定的锻炼强度，也能够有减肥的效果。通过无氧运动锻炼需要耐性比较大，而且要坚持锻炼有半个小时以上，可能会比较容易放弃的，所以通过无氧运动锻炼去进行减肥，相对会比有氧运动去进行减肥难一些。无氧运动锻炼主要是针对肌肉的训练，能够增强肌肉的弹性，让身体肌肉线条更柔美的。如果是想要减掉身体的脂肪，还是建议做有氧的运动锻炼
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2021-08-11 12:19
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