老年人补钙要注意什么？
2021-08-11 2人回答
性别：女年龄：70岁
健康咨询描述：老年人补钙要注意什么？
免费咨询
满意答案
-
- 干军 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
由于老年人的特殊性，胃肠功能减低，各项功能减退，加上户外活动减少，肠蠕动减弱，所以老年人对钙的吸收能力下降，钙的吸收率一般在20%左右，尤其是老年女性，建议老年人钙的每天摄入量为1000毫克，以食物补充为主如牛奶，补钙的同时可以加服维生素d，促进钙的吸收。
投诉
2021-08-11 16:45
其他答案 (1)
-
- 王志明 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
老年人补钙通过两个方面，一种是饮食，一种是钙剂，老人从饮食中获得的钙平均来说是400毫克，但是营养协会规定，老年人每天钙的摄入量是1000毫克，剩下600毫克的钙，可以从钙剂中补充。
投诉
2021-08-11 16:27
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识