偶尔会失眠睡眠不规律什么样的枕头利于睡眠？
2021-08-11 1人回答
性别：女
健康咨询描述：偶尔会失眠睡眠不规律什么样的枕头利于睡眠？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
保健的枕头比如决明子的枕头都有可能缓解失眠。但是并不能治疗失眠。失眠是多种原因造成的建议找出具体的病因然后对症治疗。平时要养成定时睡眠的良好习惯。睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。
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2021-08-11 19:13
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