腹型肥胖如何运动好？
2021-08-11 1人回答
健康咨询描述：腹型肥胖如何运动好？
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- 周凯 主治医师
- 景德镇市第二人民医院
病情分析：
迈开腿。通过合适的运动来达到消耗能量减少脂肪的目的。对于较为肥胖的人来说，一开始的运动不适宜太过激烈，应循序渐进，保持运动量的逐渐增加，同时需要保证足量的优质蛋白质补充。最好是能有专业的教练进行指导，以保障安全，同时确定消耗的体内的脂肪而不是水分和蛋白质。
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2021-08-11 17:50
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