2021-08-12 2人回答
健康咨询描述:正在减肥适合吃土豆吗
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病情分析:
土豆也是含有各种营养成分的,比如说b族维生素、粗纤维、矿物质、蛋白质等等。适当的摄入对人体也是有益的,但是土豆的食用方法也应该讲究,最好是以蒸或者是煮这种方式为主,应该尽量的避免植物油的摄取,如果是经常的采取炒土豆,这样的食物当中吸收了过多的植物油,吃多了就会引起发胖的风险。
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病情分析:
土豆里面的碳水化合物糖成分是非常丰富的,这些物质进入到胃肠道被吸收之后,很有可能会转化为脂肪储存在机体之内,导致肥胖的发生,所以想减肥,建议小吃糖类物质丰富的食物,多吃纤维素丰富的食物,这样才不会增加热卡,不会导致体内过多脂肪的储存。