怎样轻断食减肥
2021-08-12 1人回答
健康咨询描述：怎样轻断食减肥
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满意答案
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
轻断食减肥的方法，周一可以选用早餐1片面包，一个水煮蛋，在加一个苹果。午餐一个苹果、加上水煮蔬菜。晚餐半斤水煮蔬菜，一杯酸奶。周二周三可以正常饮食。周四早餐可以吃半个馒头，一杯牛奶，少量水果。午餐一份鸡胸肉。晚餐断食。周五周六周日正常饮食。轻断食主要是一周内2天少量摄取食物，其他5天正常饮食，可以减掉3-5斤。
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2021-08-12 07:33
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