预防失眠的方法有什么?
2021-08-12 1人回答
性别：女
健康咨询描述：预防失眠的方法有什么?
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
预防失眠这一类的问题。首先需要规律作息，适度加强体育锻炼，转移自身精力和注意力，放松心态。睡前少看手机电脑不要让自己的精神过度紧张兴奋。必要时接受心理辅导和相应的一些药物干预治疗。
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2021-08-12 08:12
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