2021-08-12 1人回答
性别:女
健康咨询描述:怎么饮食能降低血压?
满意答案
指导意见: 您好:轻度的高血压可以通过饮食进食改善调理,平日要吃低盐低脂的食物,不吃咸菜,腌菜,动物内脏,肥肉,动物油,动物皮,油炸食物,每日食盐摄入量不能吃6G,多吃蔬菜水果及富含纤维素食物,多吃芹菜,菠菜,洋葱,苦瓜,冬瓜,柚子,香蕉,山楂,猕猴桃等有助于降低血压,戒烟戒酒,坚持运动,保持正常体重,如果血压很高,除了调理饮食需要服用降压药控制血压。
取消确定