走跑交替减肥效果好吗
2021-08-12 1人回答
健康咨询描述：走跑交替减肥效果好吗
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
走、跑交替，只要长期坚持、循序渐进就能够帮助减肥，建议合理均衡的饮食是减重的基础。另外，运动，无论是快走还是慢跑，只要长期坚持都有助于消耗热量，建议采取中等强度的有氧运动结合耐力运动。
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2021-08-12 15:07
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