2021-09-27 1人回答
健康咨询描述:有氧跑减肥效果最好吗
满意答案
病情分析: 有氧跑减肥效果是好的,可以促进脂肪的燃烧,加快新陈代谢,使毒素和脂肪从汗液中排除。同时还需要注意饮食,尽量吃低脂、低热量、低糖分的食物,还要保证充足的睡眠,避免熬夜。
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