无氧有氧减肥效果好吗
2021-12-04 2人回答
健康咨询描述：无氧有氧减肥效果好吗
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满意答案
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
减肥就需要无氧和有氧相互配合，如果是大体重患者则需要多做有氧运动，然后少量的配一些无氧运动，因为有氧运动是主要消耗脂肪来减肥的，而无氧运动则是通过做一些器械，或者做一些动作来塑形的。
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2021-12-04 18:16
其他答案 (1)
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- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
营养或者是无氧的运动，对于减肥的效果都是比较好一些的，每天应该坚持运动，同时要注意自己健康的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜，粗纤维的食物，保证营养物质的充足，同时要促进身体的代谢
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2021-12-04 18:39
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