无氧运动减肥效果没有有氧那么好吗？
2019-09-20 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：你好，我想问下有氧运动可以消耗脂肪来减肥，但是人最主要的是靠基础代谢来消耗热量，如果我做无氧运动提高基础代谢应该比有氧运动更有效阿。
免费咨询
满意答案
-
- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
你好，有氧运动和无氧运动虽然特点不同，但是都能帮助人们进行脂肪的消耗，从而达到减肥目的。你可以根据自己的特点进行选择，有氧运动和无氧运动的结合是最好的，这样能帮助自己增加肌肉，而且还能帮助自己消耗脂肪，进行减肥，要长期坚持下去，搭配合理饮食，就能收获不错的减肥效果。
投诉
2022-12-30 04:37
下消疾病百科
下消，内科消渴病之一。《圣济总录...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识