有氧运动和无氧运动哪个减肥效果好？
2022-04-28 1人回答
健康咨询描述：有氧运动和无氧运动哪个减肥效果好？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
相比较而言有氧运动消耗的热量和脂肪比较多，而且它的运动强度低，比较容易坚持，这样的减肥方法效果会比较好。常见的有氧运动有游泳、快走、跑步、骑车等，常见的无氧运动有跳远、跳高、俯卧撑等。
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2022-04-28 16:38
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