怎样突破减肥瓶颈
2021-08-12 1人回答
健康咨询描述：怎样突破减肥瓶颈
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
1、增加运动量，可以突破脂肪的记忆使体重下降，在人体能接受的情况下多做有氧运动。2、控制饮食，饮食上一定要尽量维持低热量饮食，才能使身体更好接受低热量饮食，成为习惯，使减肥能够成功。3、不断的激励自己，有良好的心态，通过家人的监督和自我的约束，使减肥能够成功。
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2021-08-12 14:16
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