2021-08-12 1人回答
健康咨询描述:紫薯代替主食能减肥吗
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病情分析: 以红薯代替米饭作为主食,不但不会长胖,反而更容易瘦,这是因为红薯的热量本来就比米饭低,红薯中含有丰富的膳食纤维,很容易增加人的饱腹感,用较少的能量就能让人感到满足,间接地减少人的食量,而且膳食纤维多的人还会不经意地多嚼几下,而咀嚼往往会刺激大脑神经中枢,让大脑产生饱腹感。
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