膝骨性关节炎退变怎么锻炼
2021-08-12 1人回答
健康咨询描述：膝骨性关节炎退变怎么锻炼
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满意答案
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- 史鹤 主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
可以进行正确的、科学的锻炼，有助于缓解病人的临床表现。具体的锻炼方法是应该在无负重状态下进行锻炼，嘱咐病人取俯卧位，全身放松，然后尽量向上抬起足跟部位，向臀部靠近，可以坚持10-15秒，每天可以做4-5组。通过这样的锻炼能够加强膝关节的稳定性，增加膝关节部位的肌肉力量，可以改善局部肌肉的弹性和韧性，能够减少关节部位的疼痛、肿胀等情况。
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2021-08-12 16:23
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