夜班族如何护理皮肤
2021-08-12 2人回答
健康咨询描述：夜班族如何护理皮肤
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满意答案
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- 解奎霞 主治医师
- 天津市第五中心医院
病情分析：
上夜班前可以喝一杯热牛奶，人体皮肤的新陈代谢一般在夜间12:00到凌晨6:00左右最为旺盛，这个时候喝牛奶有助于有机护肤，延缓皮肤衰老。上夜班前不要吃一些刺激兴奋的食物，比如说咖啡或者茶叶，长久下去容易导致神经衰弱。每天保证有效的睡眠时间在6~8小时，要注意营养均衡，按时进餐。多补充一些含有优质蛋白质维生素高的食物，对身体有一定的帮助。
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2021-08-12 21:27
其他答案 (1)
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- 张松 主治医师
- 临沂市第四人民医院
病情分析：
夜班族的话也是要多用一些补水性的面膜，人都经常上夜班的话，可能会导致皮肤比较暗黄，这种情况是没有办法避免的，建议平常的时候还是要注意多休息，少熬夜，保证充足的睡眠。
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2021-08-12 21:15
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