自行车每天30公里可以减肥吗
2021-08-12 1人回答
健康咨询描述：自行车每天30公里可以减肥吗
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
骑自行车减肥可以锻炼下肢的髋、膝、踝这三处关节以及26对肌肉，也可以锻炼颈部、背部、腹部、腰部、还有腹股沟以及臀部等地方的肌肉、关节、韧带等。也就是说，每天骑车30公里减肥的效果是相当好的，不仅可以减肥，对保持身材也有很大的帮助。如果有条件想减肥或者保持身材的朋友可以试试骑自行车减肥哦!在家里骑动感单车也可以。
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2021-08-12 21:57
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