做100下空中蹬自行车的运动来减肥

病情分析：
你好根据你所说的情况想通过运动减肥，这是一件需要长期坚持的事情

指导意见：
长期坚持运动，再配合饮食调理，减肥效果比较好，你呢，年纪比较小，不要过度节食，要饮食营养搭配，再坚持锻炼运动

病情分析：
根据你说的情况这个具体的数字是没法说的，要看情况而定吧

指导意见：
建议这个可以从饮食上也要多注意的，不要吃含能量过高的食物，可以多吃水果和素菜。