中午吃全麦面包减肥吗
2021-08-13 1人回答
健康咨询描述：中午吃全麦面包减肥吗
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
全麦面包的热量比其他主食低。但是，减肥的主要手段是运动和适当的饮食，但并不是所有的饮食控制都可以用来减肥。全麦面包的特点是用全麦代替普通面粉制作。与普通面包相比，麦麸更多。麦麸大部分是纤维素，含有一些矿物质和维生素，尤其是B族维生素。从减肥的角度来说，吃全麦面包比普通面包好，因为同等重量的全麦面包比普通面包含有更多的纤维素，不仅不被人体吸收，还能增加饱腹感，有助于减肥。如果有脾胃虚弱，容易消化不良，或者腹泻，不建议多吃全麦面包。脂肪含量低，但具体含量因品牌不同而异。如想快速减肥，可选择正规医院进行抽脂。
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2022-11-24 19:10
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