减肥期间能吃鱼豆腐吗
2021-08-13 1人回答
健康咨询描述：减肥期间能吃鱼豆腐吗
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
豆腐当中富含有丰富的蛋白质，在减肥过程当中随着脂肪分解，不可避免会有一些肌肉丢失。通过吃豆腐补充蛋白质，在做到减脂、增肌方面的好处会非常明显。在减肥过程当中会引起钙质丢失，导致骨质疏松引起腰膝酸软、腰腿疼健康的减肥应该是限制碳水化合物含量高的食物和高脂肪食物，同时配合每天一个小时的体育锻炼，长期坚持，达到健康减肥的目的。
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2021-08-13 10:53
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