头皮下有硬块一碰就疼

病情分析：
根据你的描述，这种情况考虑是夜间睡觉姿势不正确或者枕头高度不符合颈椎生理曲度有关，建议近期避免颈部突然扭头动作，可以通过局部热敷和按摩缓解疼痛，一般3-5天应该可以恢复。

病情分析：
是在头皮的位置还是在脖子和头交汇的位置呢？还有就是现在有没有疼痛？或者脖子还有没有不舒服呢？

指导意见：
这种症状的话不能排除，可能是由淋巴结肿大引起来的，适当的可以注意热敷一下，平时不要吃辛辣寒冷刺激性的食物。