2021-08-13 1人回答
健康咨询描述:怎样减肥科学有效
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指导意见: 科学减肥,第一,饮食控制,很多患者肥胖的原因是因为饮食控制不佳而导致的往往暴饮暴食吃的过于肥甘厚味,过于油腻以及经常吃一些油炸类的食物,所以对于这类患者应该。应该吃一些清淡的脂肪含量少的食物,第二,对于快速减肥并且科学的方法也应该通过运动的方式进行其中,包括一些有效科学有氧运动比如慢跑,游泳,跳绳等运动对于减肥燃烧脂肪是非常有效的。
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