如何改善入睡困难、失眠多梦的症状？
2021-08-13 1人回答
性别：男
健康咨询描述：如何改善入睡困难、失眠多梦的症状？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
改善入睡困难失眠多梦的情况首先要调整自己的作息时间。养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。也可以考虑中医中药的调理方法。
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2021-08-14 16:30
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