晚饭不吃怎样减肥
2021-08-14 2人回答
健康咨询描述：晚饭不吃怎样减肥
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满意答案
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- 王滨 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
这种情况其实晚饭不吃也是可以的，个人建议患者可以吃水果，但是最主要的是保持一个低热量的饮食结构，也可以适当的选择吃蛋白质了来达到减轻体重的目的，不管怎样也要注意不要暴饮暴食，但是也要注意不要过度的节食。
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2021-08-14 07:00
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
采取晚上不吃饭的是不对的，晚上可以不吃主食，吃一些水果代替主食，还可以喝一些酸奶，并且适量吃一些水果等，这类食品含有丰富的膳食纤维能够促进肠蠕动，有利于消化，而且有饱腹感，平时应该积极参加体育锻炼，并且控制脂肪以及含热量高的食物。
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2021-08-14 06:33
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