减肥晚饭不吃会怎样
2021-08-19 1人回答
健康咨询描述：减肥晚饭不吃会怎样
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
一般情况下减肥期间晚上不吃晚饭对身体健康是不好的，但是在一定程度上可以起到减肥的效果，短时间内效果明显，长时间容易导致减肥反弹。为了减肥而不吃晚饭长时间会出现营养不良，而且容易形成胃病，因为长期不吃晚饭会导致胃酸分泌不断，容易患胃溃疡、胃炎等。合理的减肥方式还是少吃多运动。晚上可以进食一些低热量食物，也就是低盐低脂低糖类的食物，如麦片、藜麦等，或者在饭前可以吃一些水果或喝汤以增强饱腹感，减少对其他食物的摄入。
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2021-08-19 19:50
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