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熬夜越久为什么越不想睡觉

2021-08-14 3人回答

性别：女年龄：35岁

健康咨询描述：前天晚上凌晨4才睡觉。早上630就起床了。中午也只休息了10分钟。昨天晚上12点才睡觉。今天一大早又醒了，我怎么了

满意答案

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，对于我们每个人都必须得有一个正常的作息规律，这样才有利于身体心理方面的健康

指导意见：
所以针对你目前的情况，建议你从今天开始一定要养成一个良好的作息规律，也就是说，每天晚上11点之前必须上床睡觉，而且睡眠时间一定要达到七个小时，在中午的时候可以午睡半个小时，每天一定要参加一定的户外运动，而且要放松心情，保持乐观的心态，通过这样调理，应该能够逐渐的恢复到正常人的状态

投诉 2021-08-14 08:34

其他答案 (2)

病情分析：
35岁女性内心疑惑，晚上睡得越晚，早晨醒的就越早，感觉越不想睡觉，希望得到有效的解读，能够让自己身心健康，开心快乐

指导意见：
可以感受到你的疑惑，更能感受到你对美好生活的期待，这样的状况发生在短期内或者偶然发生是比较正常的，一个是思维习惯，第2个类似于生物钟的紊乱，属于衰弱后不容易睡着的状况，因此建议积极调节，更加合适

投诉 2021-08-14 08:43

病情分析：
熬夜可以改变一个人的休息规律，让自己的生活没有节奏感，你可以放松一下自己的心情，开心快乐一些

指导意见：
一定要注意自己的作息时间规律一点，不要有自卑心理压力，积极向上的，可以喝几盒安神补脑液改善一下睡眠不足的问题，这个算不上失眠

投诉 2021-08-14 08:47

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