怎样放松脑神经然后睡觉
2021-08-14 1人回答
健康咨询描述：怎样放松脑神经然后睡觉
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满意答案
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- 董白晶 主任医师
- 深圳市第三人民医院
病情分析：
睡眠障碍多数是由于过于紧张焦虑等不良的情绪所引起的，平时要保持良好的生活规律和心态，适当的参加户外运动，避免紧张焦虑的情绪，多和朋友进行沟通交流，严重时可以口服一些镇静安神类的药物进行调理。
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2021-08-14 09:42
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