骶髂关节炎2级如何锻炼

病情分析：
对于骶骼关节炎主要是无菌性炎症刺激所导致的，影响病人的正常跑跳活动，并且骶骼关节部位有明显的压痛。主要是加强腰背部及大腿部的肌肉锻炼，以减轻骶骼关节部位的受力，卧床时可以多做一下后弓腰，5点支撑的锻炼，以及飞燕的活动，平时下地走路时可以适当的吊一下单杠，主要是起到牵引的作用，卧床期间也可以做一下肢体抬高的锻炼，卧床小腿大腿腿部的平举锻炼，主要是锻炼到腿部的肌肉力量和腰背部的肌肉力量从而缓解骶骼关节部位的受力，缓解骶骼关节那疼痛。骶骼关节炎主要是由于患者长时间坐着不动，导致关节僵硬，患者要平时多做运动，尤其是转圈活动，最好是户外活动，如晨跑和饭后散步等。