减肥中午可以吃面食吗
2021-08-14 1人回答
健康咨询描述：减肥中午可以吃面食吗
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满意答案
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- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
减肥期间中午可以吃面。面条含碳水化合物较多，多放蔬菜如白菜、菠菜、白萝卜、油菜、西红柿等，菜多面少，多喝汤以增加饱腹感。晚餐少吃主食，多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、菠菜、芹菜、冬瓜等，适当吃鱼、牛奶以增加营养。配合有氧运动如快走、爬山、慢跑，不要剧烈运动，改变不良习惯如熬夜、吃夜宵等，按时休息，多喝白开，保持大便通畅。
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2021-08-14 15:45
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