怎样减肥腰腹部
2021-08-14 1人回答
健康咨询描述：怎样减肥腰腹部
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
我们可以买个呼啦圈，我们每天坚持转呼啦圈，也可以有效锻炼腰部肌肉，有助于减掉腹部肌肉。仰卧起坐(中)——平躺垫上,双手置于脑后,双肘打开平头面。依次侧起,4拍向上抬起,4拍放下。注意利用腰部力量左右侧起,双肘与头持平。
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2021-08-14 22:56
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