2021-08-14 1人回答
性别:女
健康咨询描述:睡前食用麦片对人体有什么影响?
满意答案
病情分析: 你好:麦片属于一种五谷杂粮类食物,特点是富含膳食纤维、矿物质、维生素,热量来源主要是碳水化合物,含有少量的蛋白和脂肪,食用盐燕麦可以起到预防心血管疾病、降血脂、控血糖、润肠通便的作用。营养麦片虽然有益于身体健康,但是不适宜睡前食用,因为属于额外的热量摄入,容易导致肥胖,且睡前进食容易引起失眠。
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