冬季肚子大怎样减肥
2021-08-14 1人回答
健康咨询描述：冬季肚子大怎样减肥
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
平躺好两只手放到身体的两边，掌心往下，两条腿曲起九十度，并且抬高与地面分离，小腹部肌肉注意收紧，两条腿要尽可能的往左边压低，同时双肩与地面紧贴着，这个动作保持几分钟的时间，之后还原并再右侧重复做，练习二十次后转换方向。长期坚持下去就会达到很好的减肥效果。
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2021-08-15 05:41
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