更年期骨质疏松做什么运动
2021-08-15 1人回答
健康咨询描述：更年期骨质疏松做什么运动
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- 王闯 主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
女性更年期骨质疏松可以适当负重运动，比如爬楼梯、慢跑、徒步走、跳舞等，每天半个小时。体育锻炼可以增强体质，大量活动可使血液中的钙质更多地在骨骼内存留，因而提高骨的硬度。多晒太阳
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2021-08-15 06:14
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