怀孕了怎样减肥
2021-08-15 1人回答
性别：女
健康咨询描述：怀孕了怎样减肥
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
孕期减肥一般是通过控制饮食，同时建议适当增加体育锻炼。通过控制饮食减肥的前提是要保证有足够的营养，孕妇最好少食多餐，平时可以多吃一些蛋白质含量高的食物，比如瘦肉、鱼虾，另外还可以吃蔬菜、水果，比如苹果、西红柿、香蕉等，可以润肠通便，预防孕期便秘，可以预防肥胖的。但是注意孕期不要过度节食，以免引起营养不良影响宝宝发育，孕期注意适当活动，建议散步，不要长时间卧床。到孕晚期不要剧烈运动以免引起早产。孕期注意定期产检看看宝宝发育情况。
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2021-08-15 08:09
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