2021-08-15 1人回答
健康咨询描述:走两个小时路能减肥吗
满意答案
指导意见: 如果只是简单的慢走,身体内没有出现发汗,则是达不到减肥效果的。同时,平时还可以结合器械练习,比如跑步机、自行车等,在体能教练的指导下进行规范的力量练习行走随时随地可以进行,但是并不是任何时候走效果都是一样的。对于想减肥的人来说,时间最好是在晚餐后两小时。因为这个时候的脂肪增加量到了最大,此时行走更容易减脂。
取消确定