减肥中午可以吃鸡腿吗
2021-08-15 1人回答
健康咨询描述：减肥中午可以吃鸡腿吗
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
一般情况下，减肥期间是可以吃鸡腿的，每100g鸡腿中所含热量大约是214大卡，鸡腿中含有大量的蛋白质、脂肪、钙质及微量元素等。但是在连鸡皮一起摄取时，脂肪的含量就比较多，如果是在减肥期间，就不建议过多食用带皮鸡腿。要注意的是，在减肥期间吃鸡腿是要注意烹制方法，不建议吃油炸类的，可以考虑水煮鸡腿、清蒸鸡腿等，但是要去皮食用
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2022-08-25 20:14
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