2021-08-15 2人回答
健康咨询描述:每天早上跑步减肥吗
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病情分析:
一般来说减肥的病人首先要控制好每天的饮食热量,要注意加强运动,这些要注意减肥的效果,除此之外还要注意保持合理的健身习惯,尽量不要吃太多高热量的食物。
其他答案 (1)
病情分析:
早上跑步是有利于减肥的,如果时间过短,并不能起到燃烧脂肪的作用,要达到减肥的效果,建议跑步的时间最好是长一些,让心体感觉到有出汗的情况,这样才能够保证脂肪的降低,同时也需要合理的控制好饮食的情况,尽量少吃一些热量偏高的食物,控制好饮食的总量。