2021-08-15 2人回答
健康咨询描述:油桃可以作为减肥水果吗
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指导意见:
油桃不建议作为减肥水果,但是减肥期间可以适当吃油桃,油桃热量低、富含维生素C、含多种氨基酸、果胶和纤维,能增加饱腹感,增加肠蠕动,加速体内新陈代谢,有利于食物的分解,所以对减肥有辅助作用,但油桃糖分还是比较高的,所以不建议作为减肥水果来吃。
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病情分析:
油桃热量低,富含维生素c,含多种氨基酸,果胶和纤维,能增加饱腹感,增加肠蠕动,加速体内新陈代谢,有利于食物的分解,所以对减肥有辅助作用,油桃含糖分较高,不易多吃,以免导致血糖升。减肥的水果有猕猴桃,橙子,柚子,苹果等,减肥需要合理饮食,改变不良生活习惯,增加运动量等综合疗法。